Web作り方 1 小松菜はざく切りにし、にんにくはせん切りにする。 ボウルに卵を割りほぐし、塩・こしょうする。 2 フライパンに半量のごま油を熱し、溶き卵を加え、さっと炒めて半熟状になったらいったん取り出す。 3 そのままのフライパンに残りのごま油を熱してにんにくを炒め、小松菜を加えて炒める。 鶏ガラスープの素、酒、塩・こしょうを加えて … Web容器に卵を割り入れて混ぜる。. 2. 鍋にごま油を入れて熱し、豆もやし、きくらげを加えて中火で2〜3分炒める。. 3. ☆を加えて、煮立たせる。. 4. 水溶き片栗粉を加えて混ぜ、とろみがついたら卵を加えて混ぜる。. 器に盛り、細ねぎをかけて完成。.

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【小松菜とキクラゲの卵炒め】コリコリ木耳が美味しい ️

Webキクラゲのコリコリ食感がやみつきです ️ビタミンDと食物繊維が豊富な木耳がたっぷり食べれる嬉しいレシピ♡ ️レシピ ️ ＝材料＝ 3〜4人分 ... Web（一部に乳成分・卵・小麦・落花 生・大豆・ごま・鶏肉・豚肉・牛肉 を含む） 熱量 382kcal 食塩相当量 2.4g カルシウム 46mg 炭水化物 41g 脂質 18g 蛋白質 12g たらの味 … Web（一部に乳成分・卵・小麦・大豆・ ごま・鶏肉・豚肉・牛肉を含む） 熱量 515kcal 食塩相当量 2.1g カルシウム 40mg 炭水化物 76g 脂質 17g 蛋白質 13g たらの味噌焼き けんち … bottom adrian edmondson